ehh...właśnie wróciłem od PAŃSTWOWEGO deramtologa...jak ja go nie lubie. dała mi izotek (nareszcie). ale kompletnie nic mi o nim nie mówiła. jedyne co to: mogą Ci wysychać usta, unikaj słońca, moze być na początku pogorszenie i żebym nie jadł dużo witaminy A. I co to ma być?! w sumie ze sto razy więej sie dowiedziałem z tego forum niż od niej. [...]
Witam ponownie. 3 dni temu zakupiłem Kreatyne mono, beta alanine i kompleks witamin wyżej polecanych Teraz nasuwa mi sie jedno pytanie, czy kreatyne i beta alanine brać bezpośrednio przed treningiem i po? I jeżeli wezme np 3 godziny przed trenigiem, co sie wtedy dzieje? Do tego czy zażywając te środki polecane jest brać na czczo czy z jakimś [...]
[...] czym najlepiej popijać OLIMP Creapuer Monohydrate Powder z produktow / napojow ogolnie dostepnych w sklepach (soki ?- jak tak to jakie?) 2. Super Mega Mass 2000 (WEIDER) mam brac 100 g dziennie. - W jakich odstepach czasu i po ile? - Czy brac inne dawki w dniach treningu? 3. Czy moge brac z rana rownoczesnie OLIMP Creapuer Monohydrate Powder i [...]
Witam! Zainteresowałem się resweratrolem kiedy zacząłem brać t100, do t100 dorzuciłem na noc po kolacji dodatkowe 100mg reswe, tak jak zalecil mi pan Ambroziak. Efekty bardzo zauważalne, nie jestem na redukcji ale też nie na masie, pierwszy raz zauwazylem tak drastyczne zmiany, z wagi nie poleciałem, jestem bardziej nabity i co najwazniejsze [...]
Dudek zgodziłby się być nr 2 Jerzy Dudek wystąpił w czwartkowym programie Tomasza Lisa "Co z tą Polską" w telewizji Polsat. Potwierdził w nim swe zarzuty wobec Pawła Janasa zawarte w wywiadzie dla "Gazety" i przyznał, że zgodziłby się na rolę rezerwowego na mundialu. W wywiadzie dla "Gazety" Dudek stwierdził, że Janas [...]
Dziś jeszcze raz skatowałem bicki i tricki by ujrzeć 39cm w lustrze, no nic, w poniedzialek ruszam z nowym planem, jednak splita jeszcze nie ruszam tylko dalej powoli FBW tylko z dwoma zestawami, a dokladniej: Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem [...]
przestań filozofować człowieku, tylko zaufaj periodyzacji. Najwidoczniej za mało czytasz. Z takimi wynikami nawet nie powinieneś wchodzić do niektórych działów, a co dopiero coś brać, to jest tragedia.
To co napisalem to znaczy ze ich nie biore, ani nie napisałem kiedy zaczne je brać, wiec nie rozumiem dlaczego przyczepiłeś się do tego. Mogą stać i kolejne pół roku, daty ważności mają długie.
[...] mija to sie z celem. Ja uwazam ze jestem w najlepszej formie w zyciu a nie zajmuje sie tylko tym bo mam takze inne priorytety. Nie mam tu tlumaczenia ze duzo jezdze bo moge brac plastik ze soba a nie jesc w restauracjach, nie mam tlumaczenia ze nie spie w nocy bo pracuje bo moge spac ale wole zarabiac pieniadze. Majac wlasna firme trzeba [...]
Zaleciało trochę megalomanią, nieszczerością, deprecjacją itp. To dobrze, że dużo pracujesz i pewnie nieźle dajesz sobie radę, ale po co to pisać ? No chyba że np. po to żeby mówiąc o różnorakich usprawiedliwianiach innych, mimo wszystko jednocześnie troszkę siebie samego usprawiedliwić. Nie trzeba też być wielkim psychologiem żeby zauważyć że [...]
zowody to chodzilo mi o jakies o najnizszym szczeblu, takie o na prawo nie umie brac oddechu na obie strony jakos jakos, nawet fajna jest koordynacja wtedy ale musze to jeszcze obczaic co bedzie lepsze ja mam taka lipe ze jak plywam to mnie bardzo lapia skurcze w wodzie i tu jest troche lipa, normalnie mnie skurcze nie lapia tylko w wodzie, potas, [...]
[...] totalnie zle reagowałem na ten lek albo dawka za duzo. po pierwszych tabletkach czułem sie jak nacpany, nie wiedzialem co sie dzieje (dawka 5). pozniej przy 10 to bałem sie brac te tabletki i byłem u lekarza rodzinnego powiedziec ze cos jest nie tak, tłumaczyła babka ze to nerwy i tak ma byc... ze powinno przejsc i dupa. specialista pozniej mi [...]
heheh...widać, że macie problemy ze sobą jakieś...Po 1 to nie mam czasu żeby błąkać się po sklepach bo ja PRACUJE, szkoda, że jesteście tacy zazdrosni o suplementy, pewnie nigdy w życiu tylu nie widzieliście oprócz supli na półkach w sklepie z odżywkami. Mam swój sklep z odżywkami i mogę foty wrzucić....Tomasze nie wierne się znalazły. Pisałem, że [...]
Na szybko uzupełnię, co było, już bez szczegółów;-) 8. 10 - nadal ze względu na chorobę odpuściłam, 9. 10 również, bo nie czułam się zbyt pewnie. Miska liczona, jak w dzień DNT 10. 10 - tutaj miska jak w DT, policzona. Zrobiłam również treningów pleców i klatki, poszło super, chociaż niewielkie osłabienie było zauważalne. 11. 10 - sądny dzień%-) [...]
Coniektorzy tutaj mnie zalamuja, co to za roznica czy bierze saa czy nie? nie startuje w zawodach, nikogo nie oszukuje, chce dobrze wygadlac, wiec jak dla mnie to moze brac od 4 lat jelsi lubi, wyglada super nie tylko jak na swoj wiek ale i ogolnie. Silowo mi nie imponuje bo nigdy mi nie imponowaly wyniki silowe, i u mnie na silce widzialem 18-19 [...]
[...] sie juz nawet bylam glodna, ale porcji zmoc nie moglam:/ teraz jestem glodna? czy mam jesc o tej porze? i co?!?1 cholera , myslalam, ze to prostsze:/ no i nie wiem, skad brac bialko?! wiecej miecha wcinac?!?! tluszczy za duzo pozarlam:/ a i tak mi wyszlo 1200 kalorii, normalnie to mozna by sie dopchac smieceiem, a tak nie wiem co jeszcze [...]
Bede teraz robil cyklonik bardzo ladny a po nim mam zamiar wziasc kretke i tak sie zastanawiam, czy nie dorzucic do tej kretki moze ECA Ile czasu brac ECA najlepiej i czy trzeba robic jakies przerwy czy cos?? Bralbym dwa razy dziennie po 30mg efki+jakies200mg kofeinki+125mg aspirynki 1-Dzięki efedrynie będziesz w stanie wykonać więcej serii i [...]
[...] zamalo - przynajmniej jeszcze jedno pudelko sie przyda(ewentualnie zostawic hmb do drugiego cyklu gdzie bedziesz mial go wiecej). Z glutaminy mozesz zrezygnowac rano i brac tylko przed snem, po treningu. Olej mct po treningu i rano.Amino tylko po treningu.Bedzie bardziej ekonomicznie.Jak Ci sie skonczy carbo, to mozesz brac gainera po 30 [...]
Izotek cz 3
